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Orari estate 2022!
orari
LUNEDI
Rocket 1
9.30
MARTEDI
rocket 2 I pretti resort
18.00
MERCOLEDI
Rocket 2
17.00
GIOVEDI
Rocket 1 I pretti resort
9.00
VENERDI
Happy hour
18.00
SABATO
Workshops
Lo yoga Dinamico, Prima serie modificata e The Rocket®
Larry Schultz, il fondatore di It's Yoga®, creato la routine del Rocket®routine, una serie di posture basate su una modifica della tradizionale serie primaria e intermedia dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il perfetto connubio tra tempo e sequenza. Queste routine avanzate sono adatte a tutti i livelli di studenti. Con i molti modi di modificare le pose classiche, i benefici delle pose sono trasmessi comunque così da rinnovare la vitalità e l'energia. Questa routine vibrante è chiamato il "Rocket" perché, "ci si arriva più velocemente." Il Rocket® è progettato per svegliare il sistema nervoso e alimentare il prana, energia vitale, mentre promuove uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.
Connettiti con la tua energia e impara a Volare!
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti. Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.
I tre principi fondamentali della pratica Yin
- Entrare nella posa nella giusta profondità. Lasciare che il corpo si apra lentamente.
- Restare quieto. Una volta trovato il punto di tensione ottimale, si deve rimanere calmi.
- Mantenere la posa per un periodo lungo.
